جهاز تدريب عضلة الحوض

استعيدي قوة عضلاتك وحسني لياقتك البدنية بكل سهولة مع جهاز تدريب عضلة الحوض. صُمم هذا الجهاز خصيصاً لاستهداف وتقوية عضلات الحوض الداعمة، وشد الفخذين والأرداف، مما يساهم في تحسين القوام ودعم الصحة العامة للمرأة من خلال تمارين يومية بسيطة وفعالة.  

يتميز الجهاز بتصميم عصري يجمع بين اللونين الأسود والأحمر، ومزود بوسائد عريضة تمنع الانزلاق وتوفر أقصى درجات الراحة أثناء الضغط. الجانب الأكثر ابتكاراً هو احتوائه على شاشة رقمية ومؤشر ضغط ملون في المنتصف يتيح لكِ متابعة مستوى الأداء بدقة، بالإضافة إلى بكرة سفلية قابلة للتعديل للتحكم في مستوى المقاومة ليناسب تطور لياقتك بمرور الوقت.

الضبط: قبل البدء، استخدمي البكرة السفلية لضبط مستوى المقاومة المناسب لقوة تحملك.  

الوضعية: اجلسي بظهر مستقيم أو قفي، وضعي جهاز تدريب عضلة الحوض بحيث تكون الوسائد الحمراء ملامسة للفخذين من الداخل.  

التمرين: اضغطي بالفخذين للداخل ببطء وقوة باستخدام عضلات الحوض، واثبتي لثوانٍ، ثم استرخي تدريجياً.

المتابعة: راقبي الشاشة الرقمية والمؤشر الملون لتتبع تقدمك وضمان الضغط الكافي لتحقيق أقصى استفادة من التمرين.